Saugus elgesys vandenyje: 8 patarimai pramogoms be rūpesčių
Karštomis vasaros dienomis sunku atsispirti vandens šauksmui. Ar maudotės jūroje, plaukiate upe baidarėmis, ar taškotės baseine – vanduo suteikia atgaivą nuo karščio ir neprilygstamą laisvės ir laimės pojūtį.
Jeigu jūsų vandens pramogos neapsiriboja tįsojimu paplūdimyje, būtina žinoti saugaus elgesio vandenyje taisykles ir jų laikytis. Šiame straipsnyje pateikiame patarimų, kurie padės užtikrinti, kad vandens pramogos vasarą būtų saugios ir paliktų tik smagius prisiminimus.
1. Niekada neikite maudytis vieni
Pirmoji ir pagrindinė saugaus maudymosi taisyklė – niekuomet nedarykite to vieni. Net jeigu esate užtikrintas savimi plaukikas, netikėtai pakilusios bangos arba srovės gali nutempti po vandeniu arba tolyn į jūrą. Tokia kasdieniška situacija kaip mėšlungio sutraukta koja gali baigtis mirtimi, jeigu prireiks pagalbos, o nieko nebus šalia.
Jeigu niekas iš jūsų kompanijos nenori bristi į vandenį, bent jau paprašykite draugo palaukti ant kranto. Susitarkite, koks ženklas arba garsas reikštų, kad patekote į bėdą ir reikia kviesti pagalbą.
2. Naudokite tinkamas apsaugos priemones
Kai plaukiojate su irklente, katamaranu, vandenlente arba jėgos aitvaru, visuomet dėvėkite tinkamas apsaugos priemones, tokias kaip gelbėjimosi liemenė ir šalmas. Pasirūpinkite, kad ir kiti, užsiimantys vandens pramogomis arba sportu, nešiotų tinkamai užsegtas gelbėjimosi liemenes. Nepatyrusiems plaukikams ir vaikams jos yra be kalbų būtina apsaugos priemonė.
Jeigu vasarą planuojate leistis į kelionę valtimis arba plaustais, pasirūpinkite, kad juose būtų gelbėjimosi liemenės, plūdurai, navigaciniai žibintai ir atsargų nelaimės atvejui. Be to, niekuomet nesiimkite valdyti valtį, jeigu esate apsvaigę nuo alkoholio. Šią užduotį skirkite blaiviam žmogui.
Pirmąjį kartą išbandydami naują vandens pramogą, būtinai užsisakykite reikiamus mokymus. Jeigu nėra instruktoriaus, paprašykite labiau patyrusio žmogaus išdėstyti jums pagrindus. Blogiausiu atveju pažiūrėkite mokomąją vaizdo medžiagą apie pagrindines saugumo taisykles, kurių reikia laikytis praktikuojant tą veiklos rūšį.
3. Venkite nepažįstamų vietų
Kai tik įmanoma, maudynėms rinkitės saugias ir gerai žinomas vietas, kuriose yra gelbėtojų. Venkite maudytis nepažįstamuose arba nepažymėtuose telkiniuose, paisykite valdžios įstaigų įrengtų ženklų, įspėjančių apie pavojingas sąlygas. Visuomet plaukite išilgai pakrantės, o ne tolyn į vandens telkinio vidurį – taip galėsite mėgautis ilga plaukimo atkarpa nerizikuodami pakliūti į grėsmingą situaciją būdami toli nuo kranto.
Niekada nešokinėkite į vandenį ir nenardykite vandens telkinyje, jeigu nepažįstate jo kaip savo penkių pirštų. Ir net jei gerai žinote vietovę, saugokitės po vandeniu slypinčių pavojų. Gamtoje viskas nuolatos keičiasi, pavyzdžiui, stovės gali suformuoti kitokį dugno reljefą, o dėl potvynių gali greitai pakisti jūros arba vandenyno gylis.
4. Žinokite savo ribas ir jų laikykitės
Kai maudotės, nardote arba dalyvaujate vandens sporto užsiėmimuose, nesistenkite peržengti savo galimybių arba įgudimo ribų, nes tai didina nelaimingų atsitikimų arba traumų riziką. Pradėkite lėtai, pamažėle sukaupkite pasitikėjimą savimi ir įtvirtinkite įgūdžius kontroliuojamomis sąlygomis.
Net jeigu esate patyręs plaukikas, naudinga žinoti, kaip reaguoti, jeigu vandenyje patektumėte į bėdą, pavyzdžiui:
- visuomet stenkitės likti ramūs ir kuo labiau tausoti jėgas;
- jeigu netoli yra plūduras, koks nors kitas plūduriuojantis objektas arba matosi kranto linija, pamėginkite lėtai ir tolygiai plaukti jų link;
- jeigu netoliese yra žmonių, šūktelėkite, kad jums reikia pagalbos ir patraukite dėmesį mojuodami rankomis.
5. Stebėkite oro sąlygas
Vasaros orai gali būti neprognozuojami, o staiga kilusi audra gali kelti rimtą grėsmę saugumui vandenyje. Prieš išplaukdami, patikrinkite orų prognozę ir būkite pasiruošę atšaukti arba atidėti numatytas pramogas, jeigu sąlygos nepalankios.
Brisdami į vandenį, atkreipkite dėmesį į besikeičiančias sąlygas, tokias kaip didelės bangos arba stipri srovė. Ypač tais atvejais, kai pramogos vandenyje susijusios su vandenlentėmis, aitvarais arba buriavimu, būkite atsargūs, kad bangos nenutemptų giliai į jūrą arba neatsitrenktumėte į kietus objektus.
Galiausiai, kai maudotės jūroje arba vandenyne, visada išsirinkite fiksuotą atskaitos tašką paplūdimyje ir pasistenkite pernelyg nuo jo nenutolti.
6. Būkite ypač atsargūs maudydamiesi su vaikais
Niekuomet neįmanoma pervertinti priežiūros svarbos, kai vaikai atsiduria šalia vandens. Ar tai būtų baseinas, paplūdimys, ar tvenkinys, saugumas maudantis su vaikais visada turi būti pirmoje vietoje:
- niekada nepalikite vaikų šalia vandens be priežiūros; paskirkite suaugusį asmenį, kuris bus atsakingas už aktyvią vaikų priežiūrą ir nė minutei nepaleis jų iš akių;
- venkite dėmesį blaškančių dalykų, tokių kaip išmanieji telefonai, pokalbiai arba skaitymas, kai prižiūrite greta vandens arba jame žaidžiančius vaikus;
- siekdami užtikrinti geresnį matomumą vandenyje, rinkitės ryškių spalvų maudymosi kostiumėlius ir gelbėjimosi liemenes;
- nustatykite vaikams aiškias saugaus elgesio vandenyje taisykles, pvz.: nebėgioti aplink baseiną, nesistumdyti ir visuomet atsiklausti, prieš brendant į vandenį;
- mokykite vaikus, kad povandeninės srovės, bangos ir nardymas nepažįstamose vietose yra pavojingi;
- vyresnius vaikus supažindinkite su „bičiulio sistema“, kai žmonės maudosi poromis ir nepaleidžia vienas kito iš akių;
- rodykite pavyzdį ir patys plaukiokite saugiai: vilkėkite gelbėjimosi liemenę, laikykitės elgesio baseine taisyklių, tepkitės nuo saulės apsaugančiu kremu.
Galų gale – ir tai labai svarbu – kuo anksčiau užregistruokite vaikus į plaukimo pamokas, kad jie išmoktų būtiniausių saugaus elgesio vandenyje įgūdžių. Plaukimo pamokose vaikai susipažins su vandeniu, sustiprins pasitikėjimą ir išmoks gerai plaukti.
7. Nepamirškite atsigerti ir naudoti apsaugos nuo saulės priemones
Jeigu leidžiate laiką vandenyje, gali pasirodyti, kad nebūtina tiek daug gerti, bet tokia nuomonė yra apgaulinga. Saulėkaitoje užsiimant fizine veikla dehidratacija gali užklupti greitai. Pasiimkite sočiai vandens, reguliariai jo gerkite ir nepamirškite pailsėti, ypač, jei iškyla trunka visą dieną.
Pramogaujant vandenyje, būtina apsaugoti odą nuo kenksmingų saulės spindulių. Pirmiausia pasitepkite vandeniui atspariu kremu nuo saulės su dideliu SPF faktoriumi, o nusimaudžius arba smarkiai suprakaitavus, reikia pasitepti juo iš naujo. Kad sumažintumėte saulės poveikį, nešiokite skrybėlę ir akinius nuo saulės.
8. Išmokite daryti dirbtinį kvėpavimą ir teikti pirmąją pagalbą
Mokėjimas daryti dirbtinį kvėpavimą ir teikti pirmąją pagalba gali būti kritiškai svarbus, kai ištikus bėdai tenka gelbėti gyvybę. Todėl puiki mintis yra išmokti gaivinti nukentėjusįjį ir pagrindinių pirmosios pagalbos principų, kad galėtumėte padėti ištikus nelaimei vandenyje. Nors geriausia yra užsirašyti į pirmosios pagalbos kursus, galite pradėti nuo vaizdo įrašų internete peržiūros ir susipažinimo su baziniais skenduolio gaivinimo veiksmais.
Turėkite telefoną netoliese, jeigu kartais prireiktų kviesti pagalbą. Kai vaikus prižiūri kiti suaugusieji, įsitikinkite, kad visi prižiūrėtojai žino, ką daryti nelaimės atveju ir kaip iškviesti pagalbos tarnybas.
Elkitės saugiai, bet būkite užtikrinti – draudimas padės atsitikus nelaimei
Susipažinus su visais mūsų patarimais, kaip saugiai elgtis vandenyje, lieka paskutinis žingsnis – apsidrausti draudimu nuo nelaimingų atsitikimų.
Bet kas gali patekti į bėdą, nepaisant amžiaus arba mokėjimo plaukti. Geroji žinia yra ta, kad draudimas nuo nelaimingų atsitikimų yra labai lankstus, ir jūs galite pasirūpinti, kad į jį būtų įtraukta tinkama apsauga, apimanti jūsų mėgstamą veiklą.
Kiekvienais metais nutinka nelaimingų atsitikimų, kurių galima išvengti, ir tai tik dar labiau išryškina, kaip svarbu suprasti saugaus elgesio vandenyje taisykles ir jų laikytis. Atminkite, pasiruošimas ir prevencija yra būtini, siekiant išvengti nelaimių vandenyje, tačiau žinojimas, kaip reaguoti, jeigu patekote į bėdą, galite išgelbėti gyvybę. Pramogaukite vandenyje saugiai ir atsakingai!