Naujienos ir pranešimai spaudai
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.
Naujausi įrašai
Peržiūrėti visus-
Patarimai
Bėgiojimas žiemą: neleiskite šalčiui jūsų sustabdyti
Dienoms trumpėjant ir darantis niūresnėms, atrodo, kad ir mūsų energijos lygis krenta. Vis labiau kyla pagunda sakyti „taip“ filmams ir sofai, o „ne“ – bet kokiai veiklai lauke. Vis dėlto, mankšta žiemą yra idealus būdas pagerinti savo savijautą ir palaikyti emocinę sveikatą. Bėgiojimas yra viena iš labiausiai prieinamų sporto šakų ir juo galite užsiimti net šaltu ir tamsiu oru. Jūs ne tik mankštinsitės gryname ore, bet ir išlaikysite gerą fizinę parengtį, už kurią patys sau padėkosite ateityje. Taigi, jei bėgiojimas žiemą vis dar baugina, kol kas nepaslėpkite bėgimo batelių – mes su jumis. Aptarkime pagrindinius aspektus, kad bėgioti šiuo metų laiku būtų saugu, smagu ir malonu.
-
Draudimas paprastai
Kam reikalingas kelionių draudimas, jei turiu Europos sveikatos draudimo kortelę?
Būdami ES piliečiai, visi galime naudotis Europos sveikatos draudimo kortele (ESDK). Iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti, kad ruošiantis kelionei šios kortelės užtenka, tačiau tikrovėje ESDK kompensuoja išlaidas labai ribotai. Norint iš tiesų apsisaugoti nuo netikėtų medicininių išlaidų, reiktų įsigyti Kelionės draudimą. Tada Europoje gausite daug platesnę apsaugą, o keliaujant už Europos ribų, tai yra vienintelis būdas gauti kompensaciją. Sužinokite, kuo skiriasi Europos sveikatos draudimo kortelė ir Kelionės draudimas bei kokios kompensacijos galite tikėtis realiose situacijose. Pateikiame detalius paaiškinimus ir pavyzdžius.